随着时间的推移，2023年云南中考的脚步越来越近，许多学生都开始关注自己的成绩和分数。考试科目繁多，其中也包括体育科目。那么，以2023云南中考体育分数该怎么算呢？

      首先要明确的是，虽然体育考试不同于其他学科，但是对于分数的计算也是非常严谨和明确的。体育分数又分为技能成绩和运动量成绩两部分。技能成绩主要考察学生的体育技能水平，例如跳远、铅球、跑步等项目的成绩。而运动量成绩则主要考察学生的运动量和身体素质。

      在2023年云南中考中，体育科目的满分为150分，其中技能分数占50分，运动量分数占100分。具体的得分标准如下：

      技能成绩得分标准

      技能成绩的满分为50分，各项技能所占分数比例如下：

      跳远：12分

      跑步（100米）：18分

      铅球：20分

      其他项包括仰卧起坐、引体向上、立定跳远等，总得分为：10分

      以上各项得分为满分，各级需求得指定分数，如没达到要求分数则不能得到相应得分。例如：

      跳远：男生达到2.50米（含）以上得12分，女生达到2.10米（含）以上得12分，男生未达到2.10米、女生未达到1.90米即未达到要求的得分。

      跑步（100米）：男生达到12.0秒（含）以下得18分，女生达到14.0秒（含）以下得18分，男生未达到13.0秒、女生未达到15.0秒即未达到要求的得分。

      铅球：男生投掷5公斤铅球11.0米（含）以上得20分，女生投掷4公斤铅球9.0米（含）以上得20分，男生未达到9.0米、女生未达到7.0米即未达到要求的得分。

      以上是技能分数的得分标准，学生可以根据自己的水平去选择相应的考试项目，力求在每项技能中都能获得高分。

      运动量成绩得分标准

      运动量成绩的满分为100分，主要考察学生的运动量和身体素质，各项得分标准如下：

      体测：10分

      集体项目：10分

      单项项目：80分

      体测和集体项目的得分是固定的，而单项项目的得分不固定，每个学生可以根据自己的实际情况得到相应的得分。单项项目的得分计算如下：

      单项项目得分=（该项运动时间 ÷ 班级平均值）×（原始分数 + 调整分数）

      其中，原始分数的计算方式为：跑步（800米）成绩×0.8分+跳绳（计时2分钟）成绩×0.2分。在计算原始分数时，跑步和跳绳成绩的单位均为秒。

      对于单项项目中分数的调整，则根据学生的运动量和身体素质进行调整。运动量好、身体素质好的学生调整分数会比较高，而运动量不足、身体素质差的学生则相应调整分数会比较低。

      综上所述，以2023云南中考体育分数的计算方法是比较严谨和明确的。学生们可以根据自己的实际情况和水平去选择相应的考试项目，并尽可能在每个项目中获得高分，争取取得好成绩。同时，也要在日常生活中注重锻炼和保持身体素质，为中考体育科目的表现打好基础。